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満腹は眠気をそそる

お昼ご飯を食べた後、満足感と同時に激しい”眠気”に襲われます。

午後のデスクワークの天敵です(笑)

満腹


「食欲」は、脳がコントロールしていて、そろそろ食べなくてはいけないという時に、食欲が増すホルモンを分泌するそうです。

このホルモンには、眠気を覚ます働きもあるようで、お腹が空いているときって、確かに眠くなりにくいですよね。


で、食事を終えると、このホルモンの分泌は減少し、食欲を抑えるのですが、それに伴って眠気を覚ます効果も下がってくるので、気持ちのいい夢の世界へと誘われるというわけです。


午後から会議や講習があるときは、食事を軽く済ませるのがいいかもしれませんね♪
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