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眠らないと、どうなる?

一日の活動を終え、床に就き、すぅーっと意識が遠のき、気持ちよく眠りにつく・・・

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「睡眠には、カラダはもちろん、脳を休息させる大切な役割があります。
肉体的な疲労は、起きていても横になって休めば回復するそうですが、脳の疲労は眠らなければ絶対に回復しないようです。

そんな大事な睡眠ですが、それをあえて拒否してしまうと、ヒトは一体どうなってしまうのでしょうか。

1964年、アメリカで一人の高校生が”断眠(だんみん)”記録に挑戦したようです。
写真 2018-06-20 15 03 10

なんと、まる11日間(264時間)、一睡もせずに起き続けたそうです。

しかし・・・

2日目:目の焦点が定まらない
3日目:吐き気
4日目:集中力の低下・幻覚症状
7日目:ろれつが回らない・指や眼球がふるえる
10日目:記憶や言語に関する能力が低下・・・
12日目:(終了)

などと、さまざまな異変が起きたそうです。
幸い、彼は事なきを得たようですが、これは、一歩間違えば、脳に障害をおこし後遺症を残すほどの危険があったとか。
あまり褒められたことではありませんが、彼の好奇心に感心せざるを得ません(笑)

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「睡眠」は、生命活動を維持するうえで必要不可欠です。
生活リズムを整え、質の良い睡眠をとるようにしましょう♪
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