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記憶力の良い人・悪い人

「え~っと、この人の名前、なんだっけ?」

誰かとばったり会ったり、テレビを見ているときなどに、よくありますよね。
また最近では、パソコンやスマホなどで暗証番号や、パスワードを頻繁に設定しなくてはいけないご時世。

「なんだっけな~」と頭をかかえたりします。

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私たちの記憶には、すぐに忘れてしまう「短期記憶」と、ずっと覚えている「長期記憶」があるそうです。

普段の生活では、短期記憶として覚えておき、大事な用事や出来事は、短期記憶が消える前に、繰り返し思い返すことで長期記憶として保存するようです。

記憶力が良い人・悪い人の違いは、この長期記憶にするための”繰り返し作業”を頻繁に行っているかどうかで別れるそうです。

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記憶は年齢を重ねても鍛えられるといいます。
「もう歳だから・・・」とあきらめる前に、少しずつ脳の筋トレをはじめてみませんか?


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